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文章来源:南宁西京白癜风医院 发布时间:2017-09-06 网上预约 联系医生

   南宁治疗白癜风研究院,老年白癜风患者如何健康饮食?老年人一般对饮食是没什么特别的追求的,只要过得去就行了,好吃不好吃什么的倒是没什么关系。大部分老年人的饮食都是比较清淡的,不喜欢吃重盐、重油的食物,这种饮食习惯其实还是很健康的。但是,有些老人只吃一些素食,一点荤腥都不沾,这就不太好了,无法充足的补充营养。那么,老年白癜风患者如何健康饮食?让我们来咨询一下南宁西京白癜风医院的相关专家。

南宁治疗白癜风研究院,老年白癜风患者如何健康饮食

  1、食物要杂。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养元素,这些营养元素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

  2、少吃熏烤、腌制食品。这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质,所以不宜多吃或常吃。

  3、老年人的味觉、食欲较差,吃东西常常觉得缺滋少味。常有偏食等习惯,喜欢吃某一种食物,这是应该纠正的。因此,老年人的一日三餐除了要注意定时定量,形成良好的食欲条件反射外,还要讲究每餐饭菜荤素搭配,五味调和,品种多样化,有汤有菜,尽可能在食品加工时做到色、香、味俱全。

  4、对于消化功能减退的老年人来讲,精米、白面虽然口感好,容易消化吸收,但膳食纤维含量明显减少,且损失了许多微量营养元素。因此,老年人应该在日常饮食中多吃点杂粮。

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  南宁治疗白癜风研究院,老年白癜风患者如何健康饮食?以上是关于该问题的详细介绍。南宁白癜风医院的相关专家介绍说:老年人习惯吃得清淡些,这是没问题的,但千万不要不吃肉,也不能永远只吃那么几样菜,这样很容易导致营养不良,让自己的身体机能下降的。因此,即使觉得很麻烦,偶尔也要做一些好的菜犒劳犒劳自己。

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